カウンセリングの流れ

「カウンセリングって、実際どんなことをするんだろう」——はじめての方は、そこが一番気がかりだと思います。こころ調査室での、ご相談の流れをご紹介します。

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   ご予約

   まずはご予約フォーム、またはLINEからご連絡ください。「何を相談していいか分からない」という状態でも構いません。はじめての方は、まず無料の体験カウンセリングからお気軽にどうぞ。

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   はじめてのご相談体験60分・無料

   はじめての方は、まず60分の無料体験から。いま、あなたがいちばん気がかりにしていることを、ゆっくりお聞かせください。順序立てて話せなくても、途中で言葉に詰まっても大丈夫です。こちらから無理にお聞きすることはありません。話せる範囲で、話せるぶんだけで構いません。「合うかどうか」を確かめる時間として、お気軽にお使いください。

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   一緒に、状況を整理する

   お話をうかがいながら、「何が、どうつらいのか」を一緒に整理していきます。問題の輪郭が見えるだけでも、心は少し軽くなるものです。そのうえで、これからどう向き合っていくかを、一緒に考えます。

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   継続的なサポート90分／120分

   体験のあと「続けてみたい」と思っていただけたら、2回目からは90分／120分でじっくりお話しいただけます。一度で気持ちが落ち着くこともあれば、何度か対話を重ねていくこともあります。あなたのペースに合わせて、無理のない形で続けていきます。

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   必要に応じて、「事実を確かめる」という選択肢も

   お話の中で、「気持ちの整理だけでなく、本当のことが知りたい」と思われることがあるかもしれません。こころ調査室では、心理カウンセリングと調査の両方を、同じ窓口でご相談いただけます。心のケアと事実の確認、どちらも必要なときに、別々の場所を探し回らなくて済むようにしています。